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拳操武术

  • 跆拳道与保健

    跆拳道与保健
    不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性,古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的,因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。  他们认为身体不是自己的,而是父母的。孔子说父 ...
    分类:    2015-11-12 14:04
  • 跆拳道的脚法你知多少

    跆拳道的脚法你知多少
    跆拳道中的“跆”是指脚踢,跆拳道运动中脚法占70%,这是区分其他格斗术  的一个重要的特点,许多踢法都具有极大的破坏力,即使是踢法稍微熟练者,亦  可轻松的踢到2米高度以上的厚木板。练踢法主要是靠平时用各 ...
    分类:    2015-11-12 14:03
  • 初学者应注意什么?该怎么去做才能更好的练习跆拳道?

    初学者应注意什么?该怎么去做才能更好的练习跆拳道?
    白带新生往往来到道馆这个新环境有时会很迷茫,不知自己应该如何适应这个新环境,而一此细节也是在训练了一个阶段以后才会慢慢了解,所以几点注意事项请新生们留意一下,省得到训练的时候茫然无措注意事项:1、行礼 ...
    分类:    2015-11-12 14:02
  • 学跆拳道的注意事项

    学跆拳道的注意事项
    练习前准备活动要充分  练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克 ...
    分类:    2015-11-12 14:00
  • 八段锦的重点和难点是什么

    一、松静自然   松静自然,是练功的基本要领,也是最根本的法则。松,是指精神与形体两方面的放松。精神的放松,主要是解除心理和生理上的紧张状态;形体上的放松,是指关节、肌肉及脏腑的放松。放松是由内到外、 ...
    分类:    2015-11-12 13:51
  • 八段锦功法的详细要领

    八段锦各式动作要点:第一段 两手托天理三焦( 1 )两脚平行开立,与肩同宽.两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托,使两臂充分伸展,不可紧张,恰似伸懒腰状.同时缓缓抬头上观,要有擎天柱地 ...
    分类:    2015-11-12 13:50
  • 八段锦的好处

    健身气功八段锦动作柔和缓慢。柔和缓慢的运动能让生命机体充分放松自然,更好地发挥人体自身的调节功能,因而有利于机体的全面康复。健身气功八段锦导气引体、调畅气血的原理是,通过对外在肢体躯干的屈伸俯仰和内部 ...
    分类:    2015-11-12 13:46
  • 练习八段锦有什么好处,每天练习几次,都什么时间练习?

    中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦就是强身健体的作用,它能改善神经体液调节功能和 ...
    分类:    2015-11-12 13:46
  • 太极功夫扇对身体有什么好处

    太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀,为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路,是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇,目的是丰富人们的健身 ...
    分类:    2015-11-12 12:37
  • 开封五百人表演太极扇 助兴三十届菊花文化节

    摘要:    太极网开封迅:10月18日上午,开封市第三十届菊花文化节开幕式在开封午朝门广场隆重举行。为了助兴菊花文化节,烘托气氛,在开幕式上,市武术协会组织了五百人的太极扇功夫表演和武术器械表演。表演者个 ...
    分类:    2015-11-12 12:35
  • 杨式太极扇18式动作名称

    摘要: 第一段 1、起势2、怀中抱月3、随风摆柳4、迎风掸尘5、推波助澜6、老翁垂钓7、马步点劈8、翻身打虎9、神龙返首第二段10、叉步开扇11、顺水推舟12、左右撩扇13、马步抱扇14、白鹤亮翅15、风扫秋叶16、大地春色17 ...
    分类:    2015-11-12 12:34
  • 第十二届全国运动会开幕式 太极扇、太极球展示

    第十二届全国运动会开幕式 太极扇、太极球展示2013-8-31 17:20| 发布者: 太极乡音| 查看: 758| 评论: 0摘要: 8月31日,第十二屆全國運動會在遼寧省沈陽奧體中心體育場開幕。全民健身展示環節。隨后進行的太極、長拳 ...
    分类:    2015-11-12 12:33
  • 太极修炼18句金言

    太极修炼18句金言
    摘要: 1、太极拳是修炼以头脑和心灵的功夫为主,非单纯的拳脚功夫。    2、无论动静,保侍中定,否则有过或不及之虞。    3、牢记七字:中定、整体、不用力;推手时加五个字:顺方向转圈(用意顺对方来劲方向转 ...
    分类:    2015-11-12 12:26
  • 太极拳适合在什么时候打?搜索

    太极拳适合在什么时候打?搜索
    第一, 形体工整。剑术练习时的每个动作势式,都必须按照一定的规格要求,做到准确、齐正、匀称,结构严整,线路清楚,一丝不苟。《华拳谱》里说:“五体称,乃可谓之形备。”“五体”即身体的躯干、两上肢和两下肢 ...
    分类:    2015-11-12 12:26
  • 太极拳,人体内部的精微运动

    太极拳,人体内部的精微运动
    摘要: 人们学习太极拳,总希望在学会动作、拳架之外,还能学到更多东西。太极拳也的确有太多的内容可以奉献给人们。  太极拳能“以柔克刚”。但柔怎么克刚呢?这是一个哲学问题。太极拳的理论中,有许多富有哲理的 ...
    分类:    2015-11-12 12:24
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